Café da manhã das crianças: 7 Sugestões de Cardápio {#CardápiodaClara}

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Segunda feira, dia de organizar a rotina da semana inteira. Com a alimentação não é diferente, então bora pegar papel, caneta ou simplesmente "printar" o post de hoje pra te servir de inspiração e sugestão de cardápio pra café da manhã. São 7 sugestões, uma pra cada dia da semana. Saudável, variado, balanceado e o melhor, mega prático pra qualquer um conseguir fazer em questão de minutos.

Vamos as sugestões:

Eu me divirto com esses cortadores, quero comprar os de sanduíche que são maiores, sabe?

Percebi que na escola da Clara tem poucos dias com ovo no cardápio do almoço e jantar, por isso vai entrar no café da manhã dela.

Ovo é rico em Colina, um nutriente essencial pro desenvolvimento cerebral das crianças.

O pão caseiro tinha acabado e tive que recorrer ao industrializado, sempre escolho o integral e que tem menos sódio.

Não precisa colocar recheio no pão todo dia, este é um hábito já formado nosso. Acho bem interessante dar o pão puro pra criança também se habituar desta forma.

A receitinha básica e rápida do iogurte: coalhada ou iogurte natural, pêssego fruta, aveia, amaranto e quinua em flocos. Bate tudo no liquidificador. Achou azedo demais? Bata com uva passa que adoça naturalmente.

Esse dia ela resolveu acordar mega cedo e pediu o café da manhã rs, eram 6 horas da matina e eu não conseguia nem abrir os olhos direito. O café da manhã foi no quarto #menasmae

Aí gente, sabe aquele momento de culpa? Pois é, foi domingo. Não tinha fruta em casa pq tudo já tinha sido consumido e o café da manhã foi só isso.

Mas minha cupa foi embora depois de 40 minutos, em plena feira ela comeu banana, melancia e mexerica hahaahahhaahaha

Faz parte, né?

Boa semana pra vocês.

Beijos