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Segunda feira, semana nova e lá vamos nós pensar no cardápio pra família toda. É cardápio de café da manhã, lanches, almoço e jantar, sem contar com a lancheira em alguns casos. Confesso que se não fosse nutricionista iria me descabelar com esta questão, pois é bem chatinho conciliar tempo, desejo/vontade do que comer, hábitos, horários, despensa, nutrientes, certo e errado e criatividade. Mas pra ajudá-las pelo menos com o café da manhã, que também pode ser dado como um lanche no meio da tarde segue uma semana do cardápio que rolou aqui em casa.
- Cardápio 1:
O biscoito de aveia e iogurte eu fiz no fim de semana e postei AQUI a receita.
O iogurte orgânico vem sem açúcar e pra diminuir o azedo tradicional do iogurte eu bato com uva passa que adoça naturalmente.
A Pequena se lambuza e se diverte com o café da manhã e sozinha escolhe o que quer comer primeiro, o que come mais e o que não come.
Ela descobriu que gosta de queijo e em relação a banana, ela prefere em rodelas ou inteira, amassada ela aceita menos.
** DICA importante: perceba de qual forma seu filho prefere comer cada alimento, assim você aprende a melhor forma de oferecer algum alimento.
Clara falou no dia:
- Mamãe qué ixo???
(isso é o cereal de milho rs)
Bati a coalhada com mamão e acrescentei a maçã pra adoçar mais a vitamina de forma natural.
Manga é sucesso, coalhada batida com banana fica doce e suave.
Estou no processo de ensiná-la a pegar o requeijão com o grissini, assim amplia mais nossas opções de forma de lanches.
Ela bem que tentou pegar o requeijão e nos rendeu altas risadas. Foi uma delícia esta nova descoberta.
Ela já estava com febre e começando a perder o apetite, neste dia dei as coisas que normalmente ela nunca recusa.
e ela comeu super pouco....
Me perguntaram sobre este suco, só posso dizer que foi sucesso aqui.
Não precisa de água pra fazê-lo, a própria água da melancia é suficiente.
E comeu toda feliz.
A Pequena se lambuza e se diverte com o café da manhã e sozinha escolhe o que quer comer primeiro, o que come mais e o que não come.
- Cardápio 2:
Banana é uma fruta que tem boa aceitação por aqui. Clara estava com o intestino meio preso e resolvi bater o iogurte com mamão pra ajudar na flora intestinal.
Ela descobriu que gosta de queijo e em relação a banana, ela prefere em rodelas ou inteira, amassada ela aceita menos.
** DICA importante: perceba de qual forma seu filho prefere comer cada alimento, assim você aprende a melhor forma de oferecer algum alimento.
- Cardápio 3:
Como qualquer mãe sempre procuro novas opções pro cardápio da Clara e desta vez a novidade foi o cereal de milho orgânico.
No primeiro momento ele não foi assim, muito bem vindo .... vamos tentar outras vezes.
Clara falou no dia:
- Mamãe qué ixo???
(isso é o cereal de milho rs)
- Cardápio 4:
Bati a coalhada com mamão e acrescentei a maçã pra adoçar mais a vitamina de forma natural.
** DICA importante: prove sempre o que for oferecer ao seu filho, assim você sabe se a fruta está azeda ou passada, dura demais ou o suco sem gosto.
- Cardápio 5:
Manga é sucesso, coalhada batida com banana fica doce e suave.
Estou no processo de ensiná-la a pegar o requeijão com o grissini, assim amplia mais nossas opções de forma de lanches.
Ela bem que tentou pegar o requeijão e nos rendeu altas risadas. Foi uma delícia esta nova descoberta.
- Cardápio 6
Ela já estava com febre e começando a perder o apetite, neste dia dei as coisas que normalmente ela nunca recusa.
e ela comeu super pouco....
- Cardápio 7:
Me perguntaram sobre este suco, só posso dizer que foi sucesso aqui.
Não precisa de água pra fazê-lo, a própria água da melancia é suficiente.
E comeu toda feliz.
Relembre NESTE post dicas pra se organizar com o café da manhã e mais alguns cardápios.
Espero que ajude.
Beijos
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