Dica de como alimentar os bebês

Oi gente, tudo bem?

Uma coisa que sempre percebi deixar meus pacientes em dúvida é em relação ao que pode ou não comer, quando pode, se dá alergia, qual a consistência pode dar e como deve ser o cardápio dos Pequenos.

A questão do cardápio deixa qualquer um de cabelo em pé, seja a idade que for, todos tem dúvidas e se sentem perdidos na hora de organizar as refeições.

Desde 2008, a Sociedade Brasileira de Pediatria orienta que a partir dos seis meses, os alimentos naturais (frutas, legumes, verduras, carnes, ovo) estão liberados, com exceção do leite de vaca que é acima de 01 ano.

Existem algumas frutas que são mais suscetíveis a dar alergia, mas também existem aquelas que você nunca vai ouvir ninguém dizer que tem alergia a ter tido alguma reação ao comer tal fruta.

O que costumo orientar é que dê os alimentos aos poucos e observe se deu alguma reação.

Clara por exemplo teve um episódio alérgico aos sete meses quando ela comeu mamão e manga, depois disso, não teve mais nada e come as duas frutas numa boa.

Como eu fiz aqui em casa e deu certo:

- Amamentação em livre demanda e exclusiva até os 6 meses;

- Continuo amamentando (em livre demanda quando estamos juntas) e espero conseguir chegar nos 2 anos; 

- Sucos, chás comecei com 11 meses e meio, mas o indicado é que seja após 1 ano e sempre dei preferência pras frutas in natura ou as papas de frutas;

- Água introduzi à partir dos 6 meses pra ela já ir se acostumando e criar o hábito de tomar água;

- Leite de vaca e derivados após 12 meses;

- Todos tipos de carne desde os 6 meses;

- Ovo inteiro desde os 6 meses;

- Arroz sempre o integral;

Consistência das Papinhas:

Todas as receitas de papinhas que fiz pra Clara, vocês conseguem encontrar aqui.

 Foi nesta fase que comecei a dar legumes, verduras e frutas pra ela segurar sozinha, levar até a boca e comer.

Comecei com cenoura cozida, ramalhete de brócolis, vagem cozida, batata bolinha cozida.

Banana, pedaços de maçã, pêra e até laranja pêra pra ela comer sozinha.

Agora com 1 ano (calma, ela faz 1 ano daqui 2 dias rs) já dou biscoitos caseiros integrais, pão integral, frutas desidratadas pra ela comer e ela simplesmente amou!

Por aqui deu super certo, ela adora “brincar” com a comida e enquanto pega a comida com a mão pra testar a consistência, leva à boca e come.

Claro que ela come melhor uma sopa batida, uma papa de fruta batida, pois acredito que seja mais fácil de engolir e comer, mas persisto nos pedaços, pois é fundamental pro desenvolvimento dela.

Quando ela está doente, gripadinha e não quero que ela fique sem comer, me rendo a uma sopa batida, faço bem cremosa e com ingredientes variados, pra proporcionar a ingestão dos nutrientes necessários.

Beijos